★～握壽司之捏製法～

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★★★＜続＞『腦部機能是否健康且平衡之自我查檢表』

★★★您的腦部機能是否健康且平衡呢？
1. 上段與下段皆在七個【∨】以下的人
您的左、右腦皆健康，並無問題。只要繼續維持目前的狀況即可。
● 為了活化您的腦部
為維持腦部活動，足部的活動是很重要的。腦部裏擔當足部活動的細胞是位於最上面；此細胞越活躍地作動的話，整體腦部當然也就會活化起來。
就從今天開始帶著萬步計外出吧！將每天所行走的步數記錄於筆記本裏，意識性地讓腦部動起來吧！
2. 上段在七個【∨】以下，下段在八個【∨】以上的人
雖然您的右腦是健康的，但是左腦要注意。
您的週遭應是有可依賴的人吧！自己動手做的幹勁已有低降的現象。經常不都是一昧地依賴他人嗎？週遭有可依賴的人，如果經常依賴的話，腦部活動就會逐漸地低降下去。
● 為了活化您的腦部
無論遊玩或工作時，自我意識裏，要設法讓自己成為主角。宴會的幹事職務也請務必要接受下來。即使考量旅遊計畫時，也要積極地提出意見。
3. 上段在八個【∨】以上，下段在七個【∨】以下的人
您的右腦要注意！對於周遭的注意力有低降的現象。無意中，您或許會讓朋友感到困擾呢！您是否被朋友說：「心不在焉」或「嘸頭神」呢？
● 為了活化您的腦部
似乎對於週遭不太在意，乃是您的特徵。被託付或依賴的重要事情，也會很輕易地就忘掉，對於週遭也就不注意下，而引發各式各樣的麻煩。首先，請每天作紀錄，最好是每天皆能夠寫日記。不然，僅是做紀錄也可以。從一開始就透過養成書寫紀錄的習慣，藉以確認週遭到底發生什麼吧！
4. 上段與下段皆在八個【∨】以上的人
您的左、右腦皆呈不健康的狀態。說不定，您在社會上正引起問題呢！午餐不是一個人單獨地去吃牛丼，不然就是買超商的微波便當吃；假日整天就呆在家中，整天窩在被窩裏睡覺，也沒啥朋友，公司下班後，就直接回家。類此生活應該就此打住吧！
● 為了活化您的腦部
請從整理您自己的房間做起吧！「整理整頓」也是腦部的整理整頓呢！接下來，就是要外出走動。請好好地邊觀賞週遭，邊步行；如果能走個一萬步的話，相當份量的刺激也就會進入您的腦部裏，今後就前瞻性地生活吧！


＜『ボケは連鎖する　　築山節　光文社』より摘訳＞
〈摘譯自：『呆茫會造成連鎖反應 築山節 光文社』〉

●譯註：「ボケ」一詞，一般都譯成：「痴呆」，然本書著者的定義是較接近阮日常生活裏，因受限於週遭環境的影響下，產生對於週遭事物沒啥積極性的反應，經常陷於茫茫然的呆滯現象；然卻未達到所謂「痴呆」的程度。故，本格文就擅自譯成「呆茫」，敬請各方先進惠予指正。

★★★『腦部機能是否健康且平衡之自我查檢表』

就腦部之機能而言，左、右腦皆能良好且平衡地運作，是很重要的！
您頭腦的左右腦機能是否健康且平衡地作動呢？
★★★『腦部機能是否健康且平衡之自我查檢表』
共有30個提問，請自我審視後，如自認有該情況的話，請於【 】格內打∨，待全部提問皆審視過後，將再解說各種情況。



Q1.即使內心是不想去的地方，但被邀約的話，也不會說：「不要，不喜歡」【 】
Q2.要去旅行時，連一些不需要的東西都會帶去。【 】

Q3.會與他人起紛爭的事情，多會希望盡量避開。【 】

Q4.不再需要的東西，往往不易就此捨棄。【 】

Q5.他人談話中，自己會想到其他的事情。【 】
Q6.自己的事情，自己不想去處理或進行，往往立刻欲請託別人代為處理或進行。【 】

Q7.對於瑣碎或細微的小事情，常常會悶悶不樂，執著不已。【 】

Q8.經常感到被時間追趕著，幾乎沒有空閒的時刻。【 】

Q9.常常想要擁有別人所持有的東西。【 】

Q10.即使碰到久違的朋友，不會談現在的事情，盡談些過去的往事。【 】
Q11.即使是不曉得或不了解的事情，也裝作知道或了解的樣子應合著對方。【 】 Q12.撘電車時，想著一些事情而過站忘了下車。【 】
Q13.赴餐廳用餐時，多半委由對方點菜。【 】
Q14.工作時如順序一變更的話，曾有過就此忘掉了的情況。【 】

Q15.出門時，常常因擔心門鎖是否已關妥而折回確認。【 】

Q16.經常搞錯約會的場所或時間。【 】
Q17.對於原本應該很熟悉的人之名字，卻曾說錯過。【 】

Q18.雖然很快地處理好被託付的事情，卻常漏掉其中一些環節。【 】
Q19.即使欲尋找的東西就在眼前也沒發覺，仍到處尋找。【 】

Q20.不記得前一日曾進食過的餐飲內容。【 】
Q21.行經常走的道路，發現有新的店舖時，往往不記得同一位置以前是什麼﹝店家﹞。【 】

Q22.對同一個人曾經講過的內容，爾後仍然二度或三度地講給他聽。【 】
Q23.即使看了某部電影而有所感動，但數天後卻完全不再記得了。【 】

Q24.談話中，想不起欲講的語句，談話因而遲滯、不順。【 】
Q25.對於任何事情，很快就放棄，死了心。【 】

Q26.記不得重要的東西到底藏存於那裡。【 】
Q27.即使看到他人的不幸﹝情景﹞，多會覺得與自己沒啥關係。【 】

Q28.看到食品的賞味期限時，常會思索：「今天是幾月幾號呢？」【 】
Q29.自己是屬於實行﹝踐﹞重於思考的類型。【 】

Q30.看到某人時，自以為「好像是某某人」時，腦海裏雖興起該臉龐，卻記不得名字。【 】


以上，共30個提問，請將奇數題之【 】並列成「上段」，偶數題【 】並列成「下段」，並彙整成表。
●《表格因篇幅所限，煩請參照『銀河鐵道の旅人』http://tw.myblog.yahoo.com/jw!V7DFqkiBERyV5GUFSY36LS55PA--/article?mid=4449&prev=-1&next=4435》

根據該表將解說經您自我勾答上述30個提問的情況，解說各種腦部機能的現況與改善之道。敬請期待！
＜『ボケは連鎖する　　築山節　光文社』より摘訳＞